Растяжка без травмирующей боли

  • Растяжка на расслаблении
  • Увеличение амплитуды движений
  • Баланс и телесное осознание
  • Снятие мышечных зажимов
Подробнее
image description

Aplomb in ballet™ в Москве

Подробнее о методике:

  1. Aplomb in ballet™ - это целостная система занятий с использованием физиотерапевтического резинового ремня, помогающая увеличить растяжку, преобразовать осанку, укрепить мышцы, почувствовать свое тело и научится гармоничному движению совместно с дыханием.
  2. Какие результаты ждут Вас: развитие растяжки, улучшение осанки, понимание своего тела. Вы научитесь растяжке мышц на расслаблении без травмирующей боли. При этом мышцы улучшают свои силовые качества. Укрепляются мышцы, связки и суставы. Тело становится более подвижным, пластичным и сильным. Налаживается связь сознания и тела. Улучшается здоровье в целом.
  3. Занятия подходят людям разного возраста и разного уровня подготовки. Положения растяжки адаптируются для конкретного человека, подбирается оптимальный режим для каждого. Занятия доступны не только профессионалам, но и любителям.

Оставьте заявку прямо сейчас или позвоните:

8 (926) 607-35-13 Онлайн-запись

ЦЕНЫ

ЗАНЯТИЕ
СТОИМОСТЬ
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ УРОК
1 500* руб.

РАСПИСАНИЕ  ЗАНЯТИЙ

ДЕНЬ НЕДЕЛИ И ЗАЛ
ВРЕМЯ
Только индивидуальные уроки
пр. Вернадского, зал Максимум
По договоренности

Удобная форма одежды

  • 01

    Кофта с капюшоном - для уменьшения ощущения давления ремня на шею, что может быть непривычно на первых занятиях

  • 02

    Гетры - для снижения ощущений от контакта ремня с областью голеностопа

  • 03

    Обтягивающая одежда с закрытой спиной - для удобства перемещения ремня по телу в процессе изменения положений

  • 04

    Коврики и ремни предоставляются.

ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ

Растяжка без боли и травм!

Ваш тренер

image description

Диплом

image description

Байкова Дарья

  • По образованию - врач-кардиолог и фитнес-инструктор. В фитнесе с 1993 года, проходила семинары по базовой аэробике, степ-аэробике, слайду, программе "Гибкая сила" в корпорации Reebok, центре аэробики и Национальной школе аэробики России (Федерация аэробики России). C 2008 года работает личным тренером по гимнастике, ОФП и растяжке для танцоров, тренером в группах бэби-данс.
  • «Как человек с многолетним опытом работы и тренировок в фитнес-индустрии, я на своем опыте столкнулась с травмами в результате классической растяжки, но я искала методики безопасного увеличения гибкости. Своим ученикам всегда старалась обьяснить методику расслабления во время растяжки с помощью правильного дыхания. Случайно увидела рекламу мастер-класса Олега Бондарчука в Москве, затем был инструкторский курс - и теперь все мои ученики с удовольствием занимаются по методике Aplomb in ballet. Буду рады видеть на занятиях не только танцоров, но и всех желающих улучшить гибкость и наладить взаимопонимание со своим телом.»

Фотографии с занятий

image description
image description
image description

Адреса залов

м. проспект Вернадского, пр. Вернадского, д. 29, этаж 5, танцевальный зал Максимум

Посмотреть карту

Оставьте заявку или позвоните нам:

Для более подробной информации по ценам и услугам

8 (926) 607-35-13 Онлайн-запись